【Zoa愛分享】
【睡前揉腹部,美容又助眠】
忙碌了一天,睡前最好按摩一下腹部。
「子宮穴」在肚臍直下手掌寬度距離,兩側橫向四指寬即是
。
以雙手拇指按住穴位,其餘四指向後,虎口卡住腰,以拇指
揉穴位3-5圈後按壓3-5秒,1次重複1-2分鐘,不
僅美容抗衰老而且有助於睡眠。
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