2014年9月24日 星期三

【睡前揉腹部,美容又助眠】


忙碌了一天,睡前最好按摩一下腹部。

「子宮穴」在肚臍直下手掌寬度距離,兩側橫向四指寬即是

以雙手拇指按住穴位,其餘四指向後,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒,1次重複1-2分鐘,不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。


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