【寶寶喝水大學問】


*什麼溫度?

過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜,影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同攝氏20—25的白開水,而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。

*喝多少?


一般新生兒期的寶寶,由於餵奶的次數較多,如果媽媽的奶水充足,一天喂1—2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長,喂水次數和每次喂水量都要適當增加。


給寶寶喂水時,如果他不願意喝的話,父母也不要勉強,這說明寶寶體內的水分已夠了。一般情況,3歲以內的寶寶,每次飲水量不應超過100毫升,3歲以上可增至150毫升。

*怎樣喝?


只要寶寶的小便正常,可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應給寶寶增加飲水的次數,而不是飲水量。此外,父母還應注意:飯前不要多喝水:飯前給寶寶喝水,會稀釋胃液,影響寶寶的食欲,也不利於食物的消化 。


正確的飲用方法:讓寶寶飯前半小時喝少量的水,促進唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水:年齡較小的寶寶深睡後,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過多,會影響睡眠,導致第二天精神不佳,也可能導致遺尿。