【產後回歸職場 工作育兒如何兼顧?】


媽咪工作與家庭平衡原則:

1、托家人照顧孩子
2、工作上不拿孩子做擋箭牌
3、提高工作效率才可以不加班
4、請同事相互幫助並諒解你的遲到早退

產後回歸工作日程表:

1、倒數15天:提前安排好照顧寶寶的人

2、倒數10天:讓寶寶嘗試奶嘴

3、倒數7天:和上司通個電話(告訴他你會在一周以後上班,並了解在你休產假期間工作上有可能發生的變化)

4、倒數6天:準備上班裝

5、倒數5天:準備吸奶器(如果上班後還要餵奶,可以把白天吸的奶放到冰箱裡保存。)

6、倒數1天:好好睡個覺

產後媽媽上班注意事項:

1、普通大約過了六週就可以上班了,但這當然是指正常生產的情形,當難產或是裂傷太嚴重而產後不易復元時,那就再需要幾週的休養了。

2、當要去上班以前,要再一次接受健康診斷,醫生許可以後,才可以正式上班。

3、即使上班了,也要注意身體,避免著涼,或者乾重體力的活,畢竟產後身體要1年多才能恢復的差不多,所以還是要注意多休息的,不要太勞累了。