【如何避免孩子吃太多垃圾食物？】

1. 儘量避免經常帶孩子吃速食。
2. 儘量不要到量販店買整箱的含糖飲料、糖果、餅乾放在家裡，毫無限制讓孩童食用取用。
3. 儘量以整個水果當孩童零食，避免經常購買垃圾食物給孩童當零食。
4. 儘量少帶還孩童去吃到飽的餐飲，以防孩子習慣於毫無限制的吃高油脂高熱量餐飲。
5. 父母要以身作則，多吃蔬果少吃垃圾食物，讓孩子從小養成健康的飲食習慣。