【「飯後」七不急 可以健康更久久】


一、不急於吸煙:飯後吸菸,有害物質更容易進入血液 
二、不急於飲茶:沖淡胃液,影響食物的消化吸收 
三、不急於洗澡:體表血流量增加,胃腸的消化功能減弱
四、不急於睡覺:避免胃食道逆流
五、不急於散步:運動量增加,也會影響消化吸收
六、不急於開車:消化食物時,會造成大腦暫時性缺血
七、不急於吃水果:吃水果最好是在兩餐之間吃